はじめてヨガをされる方のもおススメです。カラダの硬さのバロメーターでもある「前屈」をして床に手のひらを着くか挑戦をします。痛みを軽減する方法...

初めてでもできるヨガの太陽礼拝ビギナークラス。集中力を高めたい方や、運動量を求める方におすすめ。ステップアップレッスンのひとつです。

はじめてヨガをされる方にもおススメ。上半身を後方に”反る”動きを「後屈」といいます。胸をひらく解放感を体感して気持ちの切り替えなどに役立てま...

親子で参加型のヨガレッスンです。ヨガが初体験な親子でも大丈夫。ヨガをツールに楽しく親子のコミュニケーションをとるレッスンです。

初めてヨガをされる方にもおススメのレッスンです。カラダの柔軟性のバロメーターでもある「開脚」をアイソメトリック法を用いて痛みを軽減しながら限...