体験ヨガレッスン~初心者向け~

初めてヨガをされる方や、普段あまり身体を動かすことをしていない方におススメ。

座り方や呼吸法からはじめますので、基礎からヨガをしっかり体験することができます。

腹式呼吸は身体にとってどう影響をあたえるのか、胸式呼吸はどう影響をあたえるのかを知ることで日常生活で目まぐるしく変化するご自身の心のバランスをコントロールする方法をレッスンでは取り入れていきます。 

呼吸をコントロールできるようになった後、身体を動かすことでより快適に筋肉がストレッチされるのでいつもより心地の良い伸びを感じられると思います。

​あびんこヨガ

take a emotion

TEL:070-4487-1130

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